La Technique Alexander est une méthode pratique pour prendre conscience de l'utilisation de notre corps. L'objectif est d'identifier et de faire évoluer nos mauvaises habitudes. Cette technique est élaborée dans les années 1890-1900 par Frederick Matthias Alexander, un acteur australien.
« Vous n'êtes pas ici pour faire des exercices ou pour apprendre à bien faire quelque chose. L'objectif de la leçon est de vous aider à affronter un stimulus qui vous fait toujours agir de façon incorrecte et à apprendre à y faire face. »
Frederick Matthias Alexander donnant une leçon
